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標題: [聊天] 失眠的經驗~ [打印本頁]

作者: 95~浪漫愛戀 時間: 2010-9-4 03:49 標題: 失眠的經驗~

現在還看到我~
可想而知~
我一定是失眠了~
半夜起來看axn~
難睡捏~
不知各位有沒有失眠的經驗~
要怎樣幫助入睡呢?
說說看吧~

作者: shyang 時間: 2010-9-4 09:03

放一些抒情一點的音樂，然後小聲點！
應該可以幫助入眠吧！
我是這樣啦！
不知道你適不適用！

作者: boss0404 時間: 2010-9-4 10:53

晚上別亂想
不然就做點運動讓自己累一點
不然就早一點上床躺躺久了自然就睡著了
在不行就拿跟木棒敲暈自己(比較快)

作者: 95~浪漫愛戀 時間: 2010-9-5 17:16

放一些抒情一點的音樂，然後小聲點！
應該可以幫助入眠吧！
我是這樣啦！
不知道你適不適用！
shyang 發表於 2010-9-4 09:03

這是不錯的建議~我會試試看的~謝啦~

作者: 95~浪漫愛戀 時間: 2010-9-5 17:17

晚上別亂想
不然就做點運動讓自己累一點
不然就早一點上床躺躺久了自然就睡著了
在不行就拿跟木棒敲暈自己(比較快)
boss0404 發表於 2010-9-4 10:53

對啊~可能是過度疲勞吧~
又加上没睡午覺的習慣~
晚上又太晚睡~
2個大黑眼圈囉~

作者: 無責任射手 時間: 2010-9-6 15:23

很少失眠說，大概是因為我有晚上慢跑的習慣，
跑完洗完澡，上床一沾即睡~~
朋友都說我很好命的~

作者: 威廉傑德 時間: 2010-9-6 18:07

我有失眠經驗事情多心情煩悶就睡不著,建議晚上九點過後容易失眠朋友可以多喝牛奶不
要喝茶與咖啡這些都是刺激性會造成腦神經衰弱容易睡不著以上是大醫院精神科醫師建議給大家參考一下

作者: 蕃茄聊聊 時間: 2010-9-6 23:09

好好洗個澡
拿個大大一本厚厚的書
翻開第一頁
就會讓人想睡了

作者: showshow 時間: 2010-9-8 16:42

點個精油，放點輕音樂<不要太大聲>，看本憲法之類的，馬上就可以睡著了吧!!

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